Iniziative per la promozione delle attività motorie sportive dilettantistiche
Olympia Wellness Center è una struttura realizzata per accogliere la persona e farle ritrovare il benessere fisico e mentale; in uno spazio di allenamento, relax ed incontro, all’interno di un ambiente confortevole e moderno, che pone sempre al centro dell’attenzione la persona e le sue necessità, in modo da farle raggiungere facilmente i propri obbiettivi.
Con un ricco palinsesto di corsi settimanali strutturati in lezioni da 45, 50 e 60 minuti, tutti possono raggiungere uno stato di benessere psicofisico ideale, attraverso un’equilibrata attività fisica, tutte le attività, infatti, permettono di allenarsi divertendosi, perdere peso, favorire la coordinazione e la capacità di concentrazione.
I corsi sono guidati da professionisti altamente qualificati in grado di consigliare, accompagnare e motivare tutti i partecipanti.
Vi ricordiamo che siamo a vostra disposizione per qualsiasi curiosità e per provare senza alcun impegno uno dei nostri servizi (per la promozione dell’attivita’ sportiva dilettantistica).
PERCORSO BODY & MIND
FITNESS (Sala attrezzi)
CARDIO
PILATES BARRE
PILATES
JU JITSU ADULTI
YOGA
PERCORSO DIMAGRIMENTO
FITNESS (Sala attrezzi)
CARDIO
ZUMBA
PILATES BARRE
VIDEO DANCE
X TEMPO
SPINNING
ENERGY BRUCIA GRASSI
WALKING
PERCORSO TONIFICAZIONE
FITNESS (Sala attrezzi)
CARDIO
ZUMBA
PILATES BARRE
FUNCTIONAL TRAINING
XTEMPO
JU JITSU ADULTI
WALKING
VIDEO DANCE
ATTIVITA' SPORTIVE
ENERGY (Brucia Grassi)
DESCRIZIONE:
Lavoro aerobico e di tonificazione specifico per il dimagrimento, ad alto dispendio calorico, strutturato in un circuito no-stop che allena cuore e muscoli.
CONSIGLIATO A:
Chi desidera un attività aerobica in continua sinergia con l’attività di tonificazione, con lo specifico obbiettivo del dimagrimento.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
FUNCTIONAL TRAINING
DESCRIZIONE:
Il training funzionale è un allenamento di estrema completezza di grande impatto emotivo e di spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli e si allena forza, coordinazione, destrezza e capacità aerobica. L’allenamento funzionale è la risposta a ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di esercizi. Tutto ciò è reso possibile dal fatto che tutto l’allenamento è a corpo libero talvolta integrato con l’utilizzo di piccoli attrezzi elementari che rendono l’esercitazione progressivamente più difficoltosa, utilizzando non singoli fasci muscolari ma le catene cinetiche attraverso movimenti multiarticolari.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole allenare e potenziare in modo funzionale e globale tutto il corpo : molto utile anche per la propiocettività e per gli stabilizzatori profondi.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
PRESCIISTICA: Nel periodo invernale corso adatto alla Preparazione Presciistica.
JUJITSU ADULTI
DESCRIZIONE:
Il jūjitsu è un’arte marziale giapponese, letteralmente significa “Arte della cedevolezza” o “Arte gentile”, quindi con l’obbiettivo preciso di fare il minimo sforzo per neutralizzare l’avversario. Il Ju-Jitsu, come lo pratichiamo noi oggi, non è propriamente quello classico giapponese, è una versione moderna e continuamente aggiornata anche grazie allo staff del CSR Ju-Jitsu Italia. Tutti possono praticare il Ju-Jitsu, bambini, uomini e donne.
In molte arti marziali, oltre all’equilibrio del corpo, conta molto anche la forza di cui si dispone: nel jujitsu, invece, la forza della quale si necessita proviene proprio dall’avversario; più si cerca di colpire forte, maggiore sarà la forza che si ritorcerà contro.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole raggiungere una buona forma fisica, il controllo delle attività mentali, concentrazione, calma, equilibrio e un’ottima capacità di difesa personale.
PERCORSI:
BODY & MIND – TONIFICAZIONE
PILATES
DESCRIZIONE:
Molto di più di un programma di esercizi. Una disciplina, vera e propria, di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole allungare e potenziare i propri muscoli ed aumentare la propria mobilità articolare. A chi soffre di qualche patologia alla colonna vertebrale (es: Lombalgia, Cervicalgia), ma sempre previa anamnesi in sede di iscrizione, ed anche a chi è alla ricerca di un’ attività dinamica e tonificante.
E’ particolarmente consigliata la combinazione di esercizi del Pilates e di Ginnastica Posturale per una schiena forte ed un atteggiamento sano.
PERCORSI:
BODY & MIND
PILATES BARRE
DESCRIZIONE:
Il Pilates Barre è un programma di allenamento unico nel suo genere, importato direttamente da “madre” America, è un’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness che unisce i principi di Pilates e Yoga, con un allenamento alla barra della Danza Classica e con un Training Cardio Fitness.
CONSIGLIATO A:
Tutti possono accedere alla lezione di Pilates Barre, semplicemente prestando un occhio di riguardo per eventuali patologie. I benefici che si possono avere sono molteplici, migliore tono muscolare, migliore postura flessibilità e mobilità, notevole miglioramento della circolazione linfatica e migliore rapporto tra massa magra e massa grassa.
PERCORSI:
BODY & MIND – TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
SPINNING
DESCRIZIONE:
Allenamento aerobico di gruppo su biciclette stazionarie sotto la direzione di un’istruttore che impartisce il ritmo di pedalata, con l’ausilio di scelte musicali appropriate; in assenza di luce, per ottenere la migliore sintonia tra corpo e mente. Le lezioni sono intense, varie, stimolanti con effetti sicuri sul metabolismo.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole un programma di allenamento mirato al miglioramento della performance ma sempre all’insegna del divertimento a ritmo di musica.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
XTEMPO
DESCRIZIONE:
E’ un nuovo programma di allenamento e la sua caratteristica fondamentale consiste nell’uso studiato della musica. In ogni brano ci sono repentine variazioni di velocità, che determinano variazioni di esercizi e variazioni della velocità di esecuzione degli stessi, dando vita ad un lavoro intenso e controllato sul piano muscolare e cardiovascolare, per permettere a tutti di partecipare alle classi di questa disciplina, anche agli uomini! In particolare il programma XTEMPO ENERGY, che utilizza lo STEP, è un workout allenante, intenso, completo e soprattutto coinvolgente; e in più si bruciano calorie.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole partecipare ad una lezione a ritmo di musica dove lavoro aerobico e di tonificazione si combinano in modo efficace e specifico, con l’uso dello Step.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
PRESCIISTICA: Nel periodo invernale corso adatto alla Preparazione Presciistica.
WALKING
DESCRIZIONE:
E’ un programma che utilizza i Tapis Roulant Meccanici, che permette di simulare una vera e propria CAMMINATA. Non necessita di una preparazione particolare, non ci sono rischi e/o controindicazioni ed è adatto a tutte le età. Un Istruttore, vi guiderà, in una lezione di gruppo, accompagnati dalla musica, in un percorso virtuale, coinvolgente e divertente, che vi permetterà di bruciare i grassi.
CONSIGLIATO A:
Chi vuole un programma di allenamento mirato al miglioramento della performance ma sempre all’insegna del divertimento a ritmo di musica.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
ZUMBA
DESCRIZIONE:
E’ una lezione di fitness musicale di gruppo, che utilizza ritmi e movimenti della musica latino americana-caraibica, e negli ultimi anni anche altri stili di musica, mixati con i movimenti tradizionali dell’ aerobica, che permette di tonificare e bruciare calorie ballando e divertendosi. Seguire una lezione di ZUMBA significa “lavorare” su tutti i muscoli del corpo: dalle gambe ai glutei, dalle braccia all’addome, sudando tantissimo e stimolando soprattutto il cuore grazie all’aumento e alla diminuzione del ritmo della danza; così mentre impari a “ZUMBARE”, impari anche a ballare e bruci tantissime calorie.
CONSIGLIATO A:
A chi vuole unire i ritmi, i passi, la fantasia, l’allegria ed i balli delle isole caraibiche, e non solo, all’aerobica tradizionale dove divertimento e benessere sono assicurati: fare fitness mentre si balla.
PERCORSI:
TONIFICAZIONE – DIMAGRIMENTO
La presente locandina non è esaustiva per le Attività Dilettantistico Sportive, ma solo illustrativa. Le Attività sono riconducibili alle Attività CONI:
SALA ATTREZZI: AP001 Body building, CK003 Pesistica Distensione su panca, CK009 Pesistica Cultura Fisica (Biathlon Atletico, Sviluppo Muscolare, Braccio di Ferro, Palestriadi, Power Games, attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico), BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI005 Ginnastica per Tutti. GINNASTICA POSTURALE – PILATES – PILATES BARRE: BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI005 Ginnastica per Tutti. FUNTIONAL TRAINING: BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness. ENERGY (Brucia Grassi) – POUND – XTEMPO: BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI003 Ginnastica Aerobica. JUJITSU ADULTI: BO001 Ju Jitsu. SALSA CUBANA: BC006 Danza Sportiva, Danze Internazionali, Danze Freestyle, Danze Caraibiche. SPINNING: AX010 Ciclismo Indoor Cycling, AX012 Ciclismo Cicloturismo, BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, BI003 Ginnastica Aerobica
Attività per Adulti
